Tras un largo invierno todos esperamos la primavera con alegría. Sin embargo para los que sufren alergia al polen, comienza un periodo de malestar en el que desarrollan diferentes síntomas, que incluso pueden llegar a la enfermedad.
La alergia es el trastorno inmunológico más frecuente en el ser humano. Alrededor de un 20% de la población da positivos a los tests cutáneos; cerca de un 10% presenta además síntomas clínicos, y alrededor de un 5% reciben por ello tratamiento. La polución puede estar contribuyendo a este incremento observado sobre todo en las dos o tres últimas décadas.
Si Eres Alérgico Cuida Tu Alimentación
Los alimentos pueden contribuir a aliviar este trastorno. Las manzanas protegen los pulmones de los alérgenos y los irritantes que producen las alergias. La cáscara de manzana contiene quercetina, un flavonoide que hace a las células más resistentes contra los alérgenos. Para obtener los beneficios de la manzana se recomienda comerla cinco veces a la semana.
La piña es una de las mejores fuentes naturales de bromelina, una enzima que alivia la irritación y la congestión nasal. Además por ser un anti-inflamatorio natural, también reduce la inflamación nasal. Otro beneficio es que tiene un alto contenido de vitamina C, que disminuye la reacción del cuerpo ante los alérgenos.
La miel de abeja contiene pequeñas porciones de polen por lo que actúa como una especie de vacuna contra los alérgenos. Para mejores resultados se recomienda comprar miel de abeja local para obtener protección contra el polen de su área.
Algunas Recomendaciones:
- Tanto la ropa de cama como nuestras prendas de vestir deben secarse dentro de casa o en secadora Si se dejan secar al aire libre, correremos el riesgo de que el polen se acumule en ella.
- Eliminar moquetas, alfombras cortinas, mantas de lana, edredones de plumas y todos aquellos objetos que por sus características faciliten la retención de polvo.
- El deporte acrecentará la fatiga, por lo que es importantes evitarlo por esta temporada de primavera.
- Si tienes mascotas, báñalas con frecuencia durante el período de polinización ya que el polen se puede acumular en su pelaje.